„Vždycky jsem udělala něco, i když jsem na to nebyla úplně připravená. Myslím, že to je způsob, jak osobnostně vyrůst. Využijte příležitost, i když si nejste jistí, že to zvládnete. Když to zvládnete, jste hvězda.“
Rádi Tě provedeme prvními kroky v naší akademii. Usnadníme Ti první dny společného soužití v kolektivu hráček, které mají různé sny a cíle, kterých se rozhodli dosáhnout po stejné cestě jako Ty. Přejeme Ti, ať je Tvá cesta naplněna poznáním, radostí a osobním růstem. A ať Tě dovede přesně tam, kam sis přála. Nezapomeň, budování kariéry profesionální hráčky není sprintem, je to během na dlouhou trať. Překážky na této trati přeskoč, přelez, zdolej s maximálním úsilím, ale nikdy se nevzdávej. Buď silná, houževnatá a cílevědomá! Vítej mezi námi, jsme rádi, že jsi součástí naší rodiny KP Volley Academy!
Desatero hráčky KP Volley Academy
1. Staň se vítězem svého vlastního života. Cesta není nikdy jednoduchá a přímá, může se stát samotným cílem. Záleží pouze na tvé touze a vůli.
2. Měj svůj tréninkový proces pod kontrolou. Trénuješ své individuální dovednosti v systému přípravy kolektivního sportu. Trenér je ti partnerem v tomto procesu, ne však diktátorem. Spolupráce je oboustranným závazkem, kde ty usiluješ o vlastní progres a trenér o vytváření maximálně vhodných podmínek. Nenech se příliš nutit!
3. To jak pracuješ, ovlivňuje výsledek tvé práce. Proto dělej na 100% a neohlížej se, kde a s kým si můžeš ulevit.
4. Zdravý kolektiv je cesta k lepším výsledkům. Zdravým kolektivem rozuměj skupinu lidí, kteří mají stejný cíl a touhu ho dosáhnout. Jsou k sobě upřímní, nepovyšují se ani neuráží. Pozitivně si konkurují, navzájem se ale podporují, nezávidí si a inspirují se v pracovitosti a odhodlání. Přej a bude ti přáno.
5. Na tréninku se TRÉNUJE. Pokud nejsi po tréninku lepší než na začátku, byla to ztráta času. Zlepšení dosáhneš plnou koncentrací, otevřeným myšlením a odhodláním. Co znamená být lepší? Něco nového si se naučila, v něčem si se zdokonalila. Únavou si trénovala kondici a psychickou odolnost. Kompenzací a relaxací zase to, jak regenerovat.
6. Koncentrace na trénink začíná příchodem do šatny! Převlečením, zavázáním tkaniček, učesáním a zatejpováním.
7. Trénuj s odhodláním být lepší, na konci tréninku uklidni své tělo, nenech se rušit, dej prostor mozku vstřebat vše nové.
8. Předvedená hra je výsledkem tvého snažení. Buď odvážná a použij vše, co si se naučila. Smyslem života sportovce je hrát a ne trénovat, proto ze sebe vydej své maximum. Dobrý výsledek ti nikdo nikdy nezaručí, pozitivní postoj, dobrá nálada, bojovnost a odhodlání však vítězství napomohou. Vyžaduj zpětnou vazbu.
9. Hra je moderním ztělesněním boje. Vyhrát může jen jeden. Skupiny soupeří o své místo na výsluní. Nezapomínej na to. Ve hře jde o vítězství, hrdost, slávu a moc. Hnacími prostředky je um, síla a kondice. Touha a odhodlání tě učiní lepší a silnější a pomůže zvítězit nad soupeřem i tebou samotnou.
10. Porážky přijímej s pokorou a vezmi si z nich to dobré. Mohou být tím nejlepším učitelem. Vždy dostaneš šanci dokázat, že tě udělaly lepší hráčkou i člověkem. Na svoji další šanci se připravuj, chyť ji a už nepusť.
Komunikace
Komunikuj! Komunikace uvnitř týmu je základním předpokladem osobního i týmového úspěchu! Komunikace v akademii probíhá na několika úrovních. Následující sekce ti je všechny představí:
KISDiscordGoogle kalendářMessengerGoogle Drive
V klubovém informačním systému má každá hráčka svůj profil. Na základě profilu je přiřazena ke svému družstvu, je zvána na tréninky a utkání, vykazuje si docházku. KIS slouží ke spravování lékařských prohlídek, placení členských příspěvků a jiné. V počítači jej nalezneš v odkaze:
https://kis.vkkpbrno.cz/admin/
KIS má také svoji aplikaci, která je zatím ale jednoduchá slučuje základní informace.
Základní komunikační platformou mezi hráčkami a realizančím týmem je aplikace Discord. Pomocí přiloženého QR kódu nebo odkazu si nainstaluj do svého mobilního telefonu nebo počítače aplikaci, poté požádej svého trenéra o zaslání pozvánky. Při prvním přihlášení se pojmenuj svým celým jménem, nepoužívej nick. Usnadní to komunikaci.
Odkaz na aplikaci: https://discord.com/download
V Google kalendáři jsou vedeny volejbalové tréninky, ale také se můžeš díky němu zapsat na termín fyzioterapie. Připrav si svůj e-mail spárovaný s mobilním telefonem a požádej trenéra o nasdílení.
Messenger slouží k neformální komunikaci mezi hráčkou a členy realizačního týmu. Kromě trenérů jej využívá také fyzioterapeutka nebo kondiční trenér.
Google drive slouží k šíření různých materiálů, souborů a tabulek. Například zde najdeš evidenci herního vytížení:
Zdravení, poděkování, úcta je samozřejmostí nejen k dospělým, ale i hráčky k sobě samotným.
Na halách a společných akcích typu oběd/večeře je zakázán mobilní telefon.
Zakázáno je kouření a bude potrestáno ukončením spolupráce. Stejně tak není povoleno na sportovních akcích konzumovat alkohol.
Probíhá co možná nejdříve a dopředu, nejlépe ústní formou nebo telefonicky. NE messengerem nebo SMS. Hráčky se mohou omlouvat samotné bez rodičů.
Omluvu je nutné zapsat na Discord do #omluvenky a samozřejmě neúčast evidovat v KISu.
Hráčky na akcích využívají maximálně společného oblečení a vybavení KP Brno a Volley Academy.
V chladných měsících (obecně listopad až duben) je hráčka povinná se o své zdraví starat vhodným oblečením. Povinností je nosit dlouhé ponožky, které neodhalují kotníky a čepici.
Základní tréninkový proces
PondělíÚterýStředaČtvrtekPátek
Dopoledne:
Odpoledne:
Varianta 1:
Varianta 2:
Varianta 1:
Varianta 2:
10:30 - 11:00 Kompenzace (Saša - fyziosál 1. patro Stará hala Vodova) - teplé oblečení, ručník
11:00 - 12:30 Posilovna (Aleš - posilovna přízemí Nová hala Vodova) - ručník, rukavice, pití, plán
------------
10:30 - 11:00 Kondiční část (Aleš - Stará hala Vodova) - ručník, pití, tejpka, ...
11:00 - 12:30 Volejbal (trenér volejbalu - Stará hala Vodova) - ručník, pití, tejpka, ...
------------
16:20 - 16:45 Teorie (trenér volejbalu - třída za vrátnicí - Botanická) - psací potřeby, blok
16:45 - 17:00 Rozcvičení (trenér volejbalu - fyzio sál nad tělocvičnou - Botanická) - ručník, pití, tejpka, ...
17:00 - 18:45 Volejbal (trenér volejbalu - tělocvična Botanická) - ručník, pití, tejpka, ...
------------
15:30 - 16:50 Posilování (Aleš - kondiční sál Družstevní) - ručník, pití
10:30 - 12:30 Volejbal (trenér volejbalu - Stará hala Vodova) - ručník, pití, tejpka, ...
------------
16:30 - 18:00 Volejbal (trenér volejbalu - tělocvična Botanická) - ručník, pití, tejpka, ...
------------
17:45 - 20:30 Domácí utkání 1. ligy žen (trenér volejbalu - tělocvična Botanická)
Fyzioterapie a zdraví
Každé pondělí a středu 11:00 - 12:30 a 15:30 - 18:00 se mohou hráčky zapisovat k individuální práci s fyzioterapeutkou Sašou. Zápis termínu probíhá prostřednictvím google kalendáře "Zdraví a nemoc". Pozvánku do kalendáře hráčka získává od svého trenéra.
Zdraví hráček dále řeší praktická lékařka MUDr. Bartovičová a ortopédka MUDr. Peterková. Do jejich ordinace objednává fyzioterapeut nebo trenér.
Zelené triko je součástí tréninků již řadu let. Hráčky jsou povinné jej využívat na všechny volejbalové tréninky. Standardní velikosti jsou M, L a XL.
Černá fleecová mikina se používá všude tam, kde je zima. Typicky na tréninku v hale, rozcvičovnách nebo na cestách. Standardní velikosti jsou M, L a XL.
Volejbalová akademie využívá dresy v grafice speciálně určené pouze pro ni. Dresy na sobě nesou řadu symbolů odkazující na bohatou historii mládežnických družstev. Dresy mají dvě barvy:
- zelenou
- bílou
Dresové trenky mají tři barvy a standardně velikosti S, M, L a XL. Trenky na sobě nemají číslo. Barvy trenek:
- bílá
- zelená
- černá
Polokošile hráčky využívají při společenských událostech typu společného oběda, večeře nebo jiných údálostech, kdy se prezentují v civilním oblečení. Polokošile mají standardně velikosti M, L a XL. Barvy polokošile jsou:
- černá
- bílá
Rozcvičovací trika jsou speciálně určená k předzápasovým rozcvičkám nebo přípravným utkáním. Standarndí velikosti jsou M, L a XL. Trika na sobě mají unikátní číslo, které má jediná hráčka v klubu. Barvy trika jsou:
- bílá se zlatým textem
- černá s bílým textem
Souprava tvořená bílo-černou mikinou a černými kalhotami značky Mizuno, standardně dodávaná ve velikosti M, L a XL. Souprava by měla být součástí předzápasového úboru.
Bílé sportovní ponožky s logem KP určené na trénink a utkání.
Bílé sportovní podkolenky s logem KP určené na utkání.
Kontakty
Mgr. Erik Nezhoda
Vedoucí trenér
Zodpovědný za vedení akademie, přípravu družstev a vedení družstev s soutěžích
Martin Štětka
volejbalový trenér
+420 721 319 643
stetka@vkkpbrno.cz
Volejbalová příprava, vedení družstva U-17, organizace soutěžní sezóny, statistika, práce s videem
Mgr. Aleš Trubiroha
Kondiční trenér
+420 731 654 809
trubiroha@vkkpbrno.cz
Zodpovědný za kondiční plán, poúrazové stavy, tejping, masáže
Tato webová stránka používá soubory cookie k personalizaci obsahu a měření využití webových stránek, abychom zlepšili Váš zážitek z návštěvy těchto webových stránek. Zvolte prosím Vámi preferovanou variantu využítí cookies.
Funkční cookies jsou nezbytné k tomu, aby web fungoval, takže není možné je vypnout.
